訓記 v6.30.02

訓記APP是款超級硬核的健身軟件，專為健身愛好者和想要減肥的用戶們打造，在這個軟件里面擁有著極為豐富的健身課程你能夠隨意的學習，還不比如說在這里還將每個運動每個動作都擁有著極為詳細的講解。同時軟件還能夠根據用戶的個人需求制定出專屬于自己的減肥計劃。

訓記用法

1、如果你沒能理解力量訓練為什么需要記錄，那訓記將對你來說會難以使用，因為訓記沒有：

①5分鐘瘦屁股、瘦大腿、瘦臉、瘦這里瘦那里教程。

②亂七八糟的拉伸、熱身、不拉伸就等于白練的標題黨推文。

③智能一鍵幫你安排小白訓練計劃。

④社交功能

諸如以上的扯淡功能，訓記統統沒有。因此在確保你理解為什么需要訓練記錄之后，再打開訓記進行使用。

2、新手開始進行記錄

訓記的記錄非常貼合擼鐵人群的訓練習慣，其主要的理念是「邊練邊記錄」，練完了也就記完了。

如果您是

第一次使用訓記

剛開始去健身房的新手

喜歡每次訓練都使用不用動作的高手

喜歡自己安排自己訓練的高手

可以直接點擊首頁的「開始一個空的訓練」開始進行記錄。

開始訓練之后，你就可以選擇動作開始記錄了，每完成一組訓練，打勾一次，這樣訓記會根據您打勾的組，計算訓練容量。

訓記特色

1、健身視頻

所有健身視頻均由明星教練真人錄制，帶你全程完成訓練;

教練與你一起流汗，而不是呆板地重復動作演示;

改變體型不是動作的模仿，我們的教練隨時指出動作要點、發力點，幫助你找到正確的發力感受，有效避免訓練傷害，優化你的訓練效果。

2、健身資訊

豐富的健康營養知識，不僅教你怎么練，更教你怎么吃，消滅飲食誤區、控制熱量和卡路里;

明星教練對訓練過程中的疑惑和難點，現在進行專業解答;

真實的勵志故事與成功經驗分享，看看小伙伴們如何告別臃腫，獲得人魚線和馬甲線。

3、運動社區

有趣、有料的運動知識，豐富多彩的社區活動;

與教練和小伙伴的實時互動交流，教練親自解答問題。

4、訓練計劃

讀取健康數據(HealthKit API)， 根據你的身體特點與需求，推薦專業的訓練計劃;

包含各種類型的訓練計劃，減肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等訓練課程應有盡有;

訓練安排循序漸進，從易到難，逐步進階。

訓記亮點

1、綜合熱身、訓練、拉伸，合理編排訓練步驟，給你更科學的訓練過程。

2、私人定制專屬于你的健身計劃，通過智能反饋，精細調整下階段的訓練課程，為你匹配更適合的訓練方式和運動強度。

3、隨時隨地開啟訓練模式，支持離線訓練和收藏功能，短至4分鐘的課程，匹配各種健身場景。

4、滿足不同需求的人群，零基礎用戶也能簡單開啟健身歷程，高效達成自己的健身目標。

5、高品質多機位視頻呈現，清晰掌握動作細節，真人語音督導，同步訓練優質體驗。

訓記優勢

1、你明白健身是什么回事，也明白健身和減肥互不為充要條件。

2、你清楚健身中，健身記錄是非常重要的，健身記錄之后的分析也是同樣重要的。

3、你想看某些人的健身計劃，具體到每一組做了多少個、多少重量，每周訓練幾次，每周都什么時候練。

4、基于自己記錄的數據，自動分析、輔助并指導自己訓練的圖表等功能

訓記功能

1、私人定制專屬于你的健身計劃，通過智能反饋，精細調整下階段的訓練課程，為你匹配更適合的訓練方式和運動強度。

2、隨時隨地開啟訓練模式，支持離線訓練和收藏功能，短至4分鐘的課程，匹配各種健身場景。

3、綜合熱身、訓練、拉伸，合理編排訓練步驟，給你更科學的訓練過程。

訓記更新

更新內容：

- 優化了電耗、發燙的問題

如果您有什么問題或者疑問，請加訓記創始人企業微信，感謝。

詳細信息

• 文件大?。?/span>145.3MB
• 當前版本：v6.30.02
• 上線時間：2024-04-25 18:11:05